為提升民眾心理認知，中國醫藥大學附屬醫院認知身體面研究與健康中心（MBI-Lab）與台灣營養精神醫學研究會共同推動「全身健康檢測暨護理學習計畫」。本計畫在台中市衛生局的支持與推廣下，結合醫療與生活實踐，協助大眾建立科學化的居家照護習慣。

本計畫現已正式進入自我實體工作坊階段，凡完成線上關注學習計畫的群眾，即可免費報名參與系列工作專家坊，由專業團隊為您深入開展全身關注技巧。

🌟 四月起系列專家工作坊（免費，開放報名中！）

完成線上方案後，誠摯邀請您參與實體工作坊，建立穩定的本體能量：

• 【肌力與大腦健康】：跨越運動強化身體健康。
• 【正念與情緒穩定】：學習覺察適當，有效緩解壓力。
• 【舒壓飲食實作】：學習營養調節，由內而外照顧心理。
• 【全身瑜伽】：慢慢鍛煉，釋放日常勞累的焦慮。
• 【自由寫作與對話】：透過文字整理思緒，提升療癒自我療癒力。

🔗 參與流程與報名資訊：

1. 第一步｜完成第一線方案：https://mbilabcare.org/self-care/
2. 第二步｜報名實體工作坊：https://forms.gle/e6didgCJE6CUuAp19

1. 更多資訊請見臉書專頁：https://reurl.cc/0m2LGK

誠摯邀請市民朋友踴躍參與，從線上潛水到實體互動，全方位守護您的身體健康！