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防疫心理五大招,全民一起防疫生活♥「心」運動

防疫心生活運動
防疫心生活運動

📢【防疫心理五大招,全民一起防疫生活♥「心」運動】

 

疫情期間,小編來教大家防疫心理五大招✋

📍「安」: 勤洗手戴口罩,保持社交距離 ---保你安全

📍「靜」: 看新聞限時30分鐘,降低焦慮 ---使你平靜

📍「能」: 找自己的舒壓管道,多做運動 ---充滿能力

📍「繫」: 疫情期間聯繫親友,互相鼓勵 ---情感連繫

📍「望」: 正向思考充滿希望,戰勝疫情 ---心懷希望

防疫期間也要切記,勿因疫情中斷治療 照常看醫生,照常吃藥💊

維持原有的規律生活 不僅身體要照顧好,也要好好照顧自己的心情喔🥰

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小編幫大家整理了心情溫度計量表還有心理諮詢電話等等的QRcord,

只要拿起手機掃描即可進入!因為疫情有任何心理方面的困擾或不舒服,

可撥打以下電話:

☎衛生福利部24小時免付費專線1925 ☎臺中市心理衛生中心04-25155148

 

也可尋求專業的心理治療所或心理諮商所協助,以下是臺中市立案之心理機構供大家參考: https://www.health.taichung.gov.tw/27059/Lpsimplelist?PageSize=30&type=016

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  • 市府分類: 生活資訊
  • 最後異動日期: 2021-09-28
  • 發布日期: 2020-06-05
  • 發布單位: 臺中市政府衛生局‧心理健康科
  • 點閱次數: 6793