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參加「路跑活動」應該注意什麼?

  • 最後異動時間: 2020-01-01
  • 發布單位: 臺中市政府衛生局‧政風室

路跑是現在國人很喜歡參與的運動之一,一群有相同嗜好的人一起跑步是一件既健康又愉快的經驗。不過參與這項運動需要注意自身的健康及體能情形,因此參加路跑活動時,應注意下列事項:

一、詳細瞭解主辦單位是否將活動資訊充分揭露、是否投保保險,以及爭議處理與退費條件是否合理等。

二、跑步前一日要有充足的睡眠,活動當日應考量自身健康狀況,量力而為,不舒服時就不要勉強自己繼續跑下去,以免體力無法負荷而造成傷害。

三、跑者應依據自身的體能狀況,以及路跑經驗,謹慎選擇賽程;初試身手的跑者不建議參加長距離的賽程。並且路跑前應先熱身,以避免運動中發生拉傷、扭傷的傷害。

 

資料來源:消費者保護處

  • 市府分類: 生活安全
  • 發布日期: 2019-06-04
  • 點閱次數: 122